Jak zwiększyć moc u mężczyzn: naturalne i leki

Co może negatywnie wpłynąć na męską moc:

1. Siedzący tryb życia;
2. Częste stresy i stres nerwowy;
3. Problemy z nadmierną wagą;
4. zmniejszony testosteron w ciele;
5. Odbiór różnych sterydów do budowania mięśni;
6. wiek i początek męskiej menopauzy, o której wspomniano w innym artykule;
7. palenie;
8. nadużycie napojów alkoholowych;
9. Choroby układu sercowo -naczyniowego, układu hormonalnego, tarczycy;
10. cukrzyca;
11. długa abstynencja;
12. ostre zmiany temperatury;
13. Tłumienie jego libido z powodu niewłaściwych psychologicznych przekonań o intymności.

Przed poprawą siły działania konieczne jest wyeliminowanie czynników wywołujących jego zmniejszenie. Jeśli nie zostanie to zrobione, przyjmowanie leków i stosowanie tradycyjnej medycyny da jedynie tymczasowy efekt. Co wpływa na moc:

1. Alkohol. Jeśli w młodości, po wypiciu alkoholu, odnotowano wzrost erekcji, wówczas bliżej 40 lat sytuacja jest przeciwna. Alkohol prowadzi do zaburzeń seksualnych. Im coraz częściej mężczyzna pije, tym wcześniejsza impotencja.
2. Nikotyna. Palenie jest zagrożone wczesną impotencją. Według badań naukowych paczka papierosów dziennie prowadzi do zaburzeń erekcji w 70% przypadków, a niepłodność występuje u 80%. Co więcej, im dłużej mężczyzna pali, tym trudniej jest wypełnić obowiązek małżeński. Powodem jest to, że substancje zawarte w papierosach mają tendencję do gromadzenia się w tkankach, prowadzą do zablokowania naczyń krwionośnych, które pogarsza krążenie krwi. A słaba krążenie krwi jest jednym z przyczyn zmniejszenia siły działania.
3. Niska aktywność fizyczna lub hipodynamia. Siedzący tryb życia i siedzący tryb życia prowadzą do stagnacji w małej miednicy, co stanowi spadek tonu naczyń krwionośnych i aparatów mięśniowych. I pogarsza to siłę i powoduje wiele chorób męskiego obszaru narządów płciowych.
4. Słabe odżywianie. Słaba siła występuje u tych mężczyzn, którzy żywią się produktami o niskiej jakości i wolą szybkie przekąski. Nadużycie tłuszczów zwierzęcych prowadzi do miażdżycy - zablokowanie naczyń krwionośnych za pomocą tabliczek cholesterolu. I to pogarsza krążenie krwi, dlatego prostata cierpi przede wszystkim.
5. Chroniczne choroby. Wiele patologii prowadzi do osłabienia siły działania. Na przykład nadciśnienie i cukrzyca.
6. Przyjmowanie niektórych narkotyków. Niektóre leki poważnie pogarszają pracę genitaliów. Należą do nich środki uspokajające, leki przeciwdepresyjne, leki moczopędne. Potencja pogarsza długoterminowe odbiór tabletek.
7. Stres. Niski odporność na stres powoduje wiele problemów zdrowotnych. I cierpi także siła męska. Z powodu stresu w rodzinach małżonkowie często nie są zadowoleni z życia seksualnego.

Jak zwiększyć moc w domu

Ważne jest, aby zrozumieć przyczyny trudności, spróbować wyeliminować negatywne momenty, a następnie nastąpi zwiększona erekcja, jakby sama. Często ogólny stan ciała niekorzystnie wpływa na potencjał męski: stres, zmęczenie, choroba. Czasami wystarczy uciekać się do środków ludowych, kogoś bardziej podobnego do narkotyków, które udowodniły się na rynku.

Miód i inne dary natury pomogą utrzymać, przywrócić i wzmocnić męską moc.

Sama natura daje wiele niezwykłych środków - bardzo dobrze wie, czym musi być osoba dla zdrowia. Rośliny przychodzą na ratunek mężczyzn. Są to wspaniałe naturalni uzdrowiciele, bez syntetyki i chemikaliów. Mają korzystny wpływ na ciało, idealnie pasują do każdej diety.

• Doskonały efekt daje koktajl miodu z sokiem marchewkowym, zaleca się picie trzy razy w ciągu dnia, ćwierć szklanki. Pijany 2 razy dziennie 20 kropli nalewki czosnkowej pomoże wyeliminować problemy z erekcją, produkt jest nabywany w aptekach.
• Przez jeden miesiąc dobrze jest poświęcić się leczeniu orzechami orzechowymi z miodem, są one mieszane w równych proporcjach. Biorą produkt 20 minut po jedzeniu, dwie łyżeczki dwa razy dziennie. Najlepiej pić mieszankę mlekiem, a następnie jej działanie wzrośnie.
• Będzie to również obejmować sok z kapusty w diecie, jak wiecie, zauważalnie poprawia erekcję.
• Doskonałe właściwości mają taki infuzję: konieczne jest wzięcie kwiatów bazylii, zgrzyt liści orzecha (2 łyżki łyżek) i korzenie chrzanu (8 łyżek). Następnie gotuj czerwone wino, wlej mieszankę jednym litrem napoju i dobrze nalegaj, najpierw owijając ją w tkaninie. Następnie napój jest filtrowany i należy go zabrać przed posiłkami, 3 razy w ciągu dnia, 100 ml.
• Dobrze jest dodać meduzę leczniczą do sałatki, zupy, a także napić się infuzji: w tym celu należy wlać 10 g zmiażdżonej suchej medunitsa szklanką wrzącej wody i obciążyć po godzinie. Weź produkt 3 razy w ciągu dnia, jeden łyżka. łyżka. Gałązki młodego klonu, szparagów, nasion dyni i orzechów cedru dobrze pomagają.

Istnieje wiele różnych metod zwiększania siły u mężczyzn. I wszystkie z nich można wykorzystać do przywrócenia funkcji erekcji w domu. Należą do nich:

• przyjmowanie leków, tradycyjna medycyna;
• Gimnastyka medyczna;
• masaż;
• Żywienie terapeutyczne.

Ale musisz zacząć od powstawania nawyków, które przynoszą tylko korzyści ciału. Postępuj zgodnie z kilkoma prostymi zasadami, aby przywrócić moc:

1. Śpij dobrze. Podczas relaksu w ciele wytwarzane są testosteron i melanina. Ich maksymalne stężenie jest obserwowane wcześnie rano, więc zdrowy człowiek ma dobrą erekcję po przebudzeniu.
2. Zacznij poruszać się więcej. Dbaj o wszelkie sporty, aby stymulować ciało w celu rozwijania hormonów.
3. Jedz poprawnie. Weź zasadę, aby jeść 4-5 razy dziennie, unikając okiennic fast foodów. Lepiej jest zaspokoić głód owoców, warzyw lub orzechów.

Jeśli masz choroby układu moczowo -płciowego, zacznij od ich leczenia. Prawie każda patologia prowadzi do pogorszenia siły działania.

Dla silnej siły możesz przygotować naturalną i przydatną słodycz. Aby to zrobić, wymieszaj miód i zmiażdżone orzechy włoskie. Po jedzeniu zjedz łyżeczkę.

Według ekspertów pierwszą i główną zasadą jest odżywianie. Jedzenie odgrywa główną rolę w pełnym funkcjonowaniu ciała. Zastosowanie świeżych warzyw, mięsa i owoców pomaga bezpiecznie zwiększyć siłę działania.

Produkty, które są niezbędne w diecie każdego człowieka:

• Miód;
• czosnek;
• orzechy;
• jaja;
• czekolada ciemna;
• Marchew i mleko.

Ożywić

Eksperci informują, że korzeń imbiru ma stymulujący wpływ na aktywność seksualną przedstawicieli silniejszego płci, naturalnie poprawiając krążenie krwi i metabolizm. Interesujące jest to, że imbir można dodać do napojów, naczyń lub jest tak, świeże lub w postaci proszku. W każdym razie uprawa korzeniowa zachowuje swoje korzystne właściwości. Oto tylko kilka potraw, w których warto dodać dla kompletności imbiru:

• pieczenie (imbirowe ciasteczka);
• Kurczak marinovka i inne mięso;
• przygotowanie ryb i owoców morza;
• Pyszna herbata (imbir dobrze idzie z miodem).

Ciekawy fakt: Sposoby ludowe mogą łatwo zwiększyć siłę działania. Ale nie powinni ich nadużywać. Coraz częściej na forach mówią o użyciu musztardy. Nasmaruj żołądek olejem i przymocuj gorczycę zanurzoną w ciepłej wodzie do tego miejsca. Należy go przechowywać przez 5-10 minut. Ta metoda ludowa jest agresywna i często nie zaleca się jej prowadzenia.

Teraz przejdźmy do mniej naturalnych i naturalnych środków. Są jednak uważane za najbardziej skuteczne.

1. Mieszany sok z marchewki z miodem napój 1/4 szklanki trzy razy dziennie.
2. Sok kapusty.
3. Orzechy z miodem są mieszane w równym stosunku i pijane w ilości 2 łyżeczek po jedzeniu 2 razy dziennie. Aby zwiększyć efekt, wszystko to jest przyjmowane za pomocą mleka.
4. Nalezja z meduzów leczniczych. Jest gotowany w wodzie w stosunku 1 szklanki na 10 gramów i pijany 3 razy dziennie.
5. Sok czystego aloesu jest spożywany przed jedzeniem 3 razy dziennie przez 1 łyżeczkę.
6. Nasiona dyni. Na przykład w oczyszczonej lub posiekanej formie.
7. Przydatne są również orzechy cedrowe, peasis, pistacje lub orzechy laskowe.
8. Miód i inne produkty pszczelarskie.

Produkty zwiększające siłę mocy

Jedzenie niektórych produktów zwiększa aktywność seksualną u mężczyzn. Jeśli dołączysz je do codziennej diety, nie będzie problemów z mocą.

Żołądek wielbłąda

Ten produkt nie działa gorszy niż popularna pigułka, ale nie ma skutków ubocznych. Żołądek wielbłąda jest spożywany w wyschniętej formie i przygotowywany na podstawie nalewek. Łatwo jest ugotować:

1. Weź 100 gramów wysuszonego żołądka i wlej 500 ml wódki lub rozcieńczonego alkoholu.
2. Umieść produkty w szklanych naczyniach o grubych ścianach.
3. Pozostaw produkt, aby wtopić w ciemnym i chłodnym miejscu przez 2 tygodnie.

Musisz wziąć walet 1 łyżkę stołową dziennie, 1 godzinę przed stosunkiem seksualnym.

Ostrygi

Ostrygi są bogate w witaminy i minerały. Zostały one zaprojektowane w celu stymulowania funkcjonowania męskiego narządu narządów płciowych i nasycenie organizmu niezbędnymi aminokwasami. Jeśli używasz ostryg przynajmniej raz w tygodniu, możesz zapomnieć o problemach z mocą. Dla celów terapeutycznych są ostrygi lepiej surowe.

Nie nadużywaj ostrygi. Zastosowanie dużej liczby tych mięczaków może prowadzić do problemów zdrowotnych ze względu na zawartość bakterii w produkcie sera.

Flądra

Ta ryba jest bogata w witaminy i minerały. Zawiera cynk niezbędny dla męskiego ciała. Istnieje również białko, które stymuluje produkcję testosteronu. Naukowcy udowodnili, że mężczyźni powinni używać flądry w celu zwiększenia siły działania i leczenia chorób układu moczowo -płciowego. Aby zachować maksymalną ilość użytecznych substancji, ryby muszą być gotowane, gotować, gulasz lub piec do momentu ugotowania, ale bez nadmiernej ekspozycji.

Asparagus

Mężczyzna nie może być porzuconych warzyw. A dieta musi być uwzględniona w szparagach. Jest to przydatne warzywo, które zawiera witaminy A, E i grupę B., ale obecność cynku i zrównoważonego białka jest szczególnie ważna. Wszystkie te substancje są niezbędne do zwiększenia siły. Wskazane jest użycie świeżych szparagów. Ale to warzywo może być również częścią innych potraw. Najważniejsze jest nie poddawanie się obróbce cieplnej przez ponad 15 minut.

Awokado

Korzystne właściwości awokado znane są od kilku stuleci. Ponadto Aztekowie wykorzystali go do żywności w celu poprawy siły działania i leczenia chorób mężczyzn. Współcześni naukowcy potwierdzają, że regularne stosowanie awokado przyczynia się do produkcji testosteronu i przywrócenia funkcji erekcji.

Inne produkty

Ponadto, aby zwiększyć i utrzymać moc, musisz zjeść następujące produkty:

• mięso;
• Tłuste odmiany ryb;
• rzepa;
• orzechy;
• Dill i pietruszka;
• czekolada;
• warzywa.

Wymienione produkty pomogą ci znormalizować erekcję i generalnie mają pozytywny wpływ na pracę organizmu.

Twoje ciało powinno spożywać wystarczającą ilość witamin B, C, E dziennie, a także cynku, selenu i innych minerałach.

Jakie produkty zawierają te substancje i co jest przydatne dla męskiej energii?

Bogaty w cynk

• owoce morza;
• Ostrygi;
• kałamarnica;
• krewetki;
• orzechy;
• ryba;
• groszek;
• winogrono;
• rzepa;
• mięso;
• wątroba.

Bogaty w selen

• jaja;
• czosnek;
• pomidory;
• jabłka;
• kapusta;
• kukurydza;
• chleb żytni.

Bogaty w witaminę C.

• pietruszka;
• marchew;
• kapusta;
• cytrus;
• Jagody z dziobu różowego;
• Czarna porzeczka.

Bogaty w witaminę B

• twaróg;
• kefir;
• ser;
• jogurt;
• Inne różne produkty mleczne.

Bogaty w witaminę E

• Zielona cebula;
• olej roślinny;
• szpinak;
• seler;
• Żółtko jaja.

Wprowadź te produkty do swojej diety, aby mniej martwić się, jak szybko zwiększyć siłę działań w domu.

Ćwiczenie, aby podnieść ton

Możesz poprawić moc w domu za pomocą zestawu ćwiczeń.

1. Ćwiczenie Kegla. Jest to wykonywane w następujący sposób: inspirację, odcedź mięśnie krocza, pozostają w tej pozycji przez 10 sekund i zrelaksuj się. Każdego dnia zwiększaj czas trwania ćwiczenia o 5 sekund. Musisz powoli oddychać podczas skurczu mięśni, wykonując gładki oddech i wydech. Powtórz ćwiczenie 10-20 razy. Liczba codziennych podejść wynosi co najmniej 2.
2. Obrót miednicy. Co musisz zrobić: wyłóż, nogi są lekko umieszczone. Obróć basen w różnych kierunkach, próbując zrobić ósemkę. Czas trwania - od 1 do 3 minut z dziennym wzrostem.
3. Spacerując po pośladkach. Usiądź na podłodze, rozciągnij nogi przed sobą. Poruszając pośladki, idź kilka metrów do przodu, a następnie tę samą kwotę z powrotem.
4. Podniesienie nóg. Połóż się na plecach, najpierw podnieś nogi, a następnie jak najdalej zabierz je za głowę. Okazuje się, że byłeś książką. Zachowaj w tej pozycji przez 10 sekund. W przypadku bólu powrót do pozycji początkowej.
5. Łódź. Połóż się na brzuchu, wyciągnięte ręce i nogi. Jednocześnie podnieś wszystkie kończyny i pozostają w tej pozycji przez 3-4 sekundy. Powtórz 10 razy.
6. Podniesienie miednicy. Idź na podłogę, nogi są zgięte na kolanach, twoje ręce są rozciągane wzdłuż ciała. Powoli podnieś miednicę do maksymalnej możliwej wysokości, pozostaw przez 10 sekund i powoli opuść miednicę na podłogę. Liczba podejść wynosi 10.
7. Podniesienie kolan. Stań prosto, ręce na pasku. Zegnij jedną nogę na kolanie i podnieś ją tak wysoko, jak to możliwe, próbując dotknąć ramienia. Powtórz ćwiczenie z drugą stopą. Liczba podejść - 10 dla każdego.
8. Rower. Połóż się na plecach, nogi są zgięte na kolanach. Podnieś je i zacznij pedały wyimaginowanego roweru. Kontynuuj ćwiczenie, aż będziesz mógł utrzymać kończyny dolne w wysokim stanie.
9. Brzozowy. Połóż się na plecach i podnieś nogi, trzymaj je w pozycji pionowej. Dla wygody możesz utrzymać dolną część pleców rękami.
10. Przysiady. Bardzo przydatne dla męskiego układu geniturinarnego. Wykonaj 15-20 razy, aby normalizować krążenie krwi w miednicy.
11. Planck. Połóż się na podłodze, polegając na swoich dłoniach zgiętej na łokciu. Podnieś ciało, aby kubki stały się drugim punktem wsparcia. Ciało powinno zajmować ściśle poziomą pozycję. Trzymaj poprzeczkę przez około 15 sekund, zwiększając czas o 5 sekund dziennie.

Masaż w celu zwiększenia siły

Masaż powinien być wykonywany w symetrycznie położonych punktach odpowiedzialnych za moc.

1. Na stopach, na ścięgna Achillesa;
2. Na środku pięty;
3. W przedziale między dolną częścią pleców a rdzeniem jest bliżej kręgosłupa po obu stronach.

Regularne masaż tych punktów w celu zwiększenia męskiej mocy.

Wiedząc, jakie punkty musisz wpłynąć, uzupełniasz swój zapas praktycznej wiedzy na temat zwiększenia siły męskiej w domu w wieku 50 lat lub w innym wieku.

• W wygodnej pozycji, weź jedną z nóg, aby wykonać masaż z kciukiem i czołowym Achillesem Achillesa ścięgna.
• Zacznij go wcierać i masaż od góry do dołu, nieco rosnące ciśnienie, około minuty.
• Zrób podobne pocieranie drugą stopą.
• Następnie lekkie szlifowanie Achillesa ścięgna obu nóg powinno być wykonane przez około minutę. Wszystko to stymuluje pracę genitaliów.

Masaż pozwala człowiekowi zwrócić moc bez leków. Masaż można wykonać w domu. Cóż, jeśli wpłyniesz na właściwe punkty, będzie ukochana kobieta. Przyczynia się to do szybkiego powrotu funkcji erekcji.

Masaż prostaty

Niezależnie jest niezależnie wykonanie masażu prostaty. Ale jeśli się do tego przyzwyczaisz, 5-7 sesji wystarczy, aby przywrócić radość z życia seksualnego mężczyznę. Jak to jest przeprowadzane:

1. Mężczyzna stoi na czworakach.
2. Sasser wkłada sterylną rękawicę medyczną, smaruje palec wskazujący galaretką ropy naftowej.
3. Palec wskazujący jest starannie wstawiany do odbytnicy, bez nagłego ruchu.
4. Z palecami naciskiem na powierzchnię prostaty jest wytwarzane przez 1-2 minuty. Uwolnienie płynu z cewki moczowej jest oznaką odpowiednio wykonanego masażu.

Zwiększa się czas trwania każdej sesji. Jeśli mężczyzna nie doświadcza nieprzyjemnych odczuć, czas trwania masażu wynosi do 5 minut.

Drugi rodzaj masażu jest przeprowadzany na zewnętrznych narządach płciowych. Jest to wykonane po prostu - punkt między odbytem a rdzeniem jest masowany. Równie ważne jest masowanie kości łonowej. Poprawia to krążenie krwi i eliminuje stagnację miednicy. Jeśli masaż jest przeprowadzany przez małżonka, wówczas obszar pachwiny, jąder i penisa są dodatkowo masowane.

Przygotowania, które poprawiają moc

Pozytywne wyniki wykazały leki zawierające syldenafil (sztucznie zsyntetyzowany inhibitor fosfodiesterowy.

Przez dziesięciolecia leki te uratowały mężczyzn przed problemami z mocą i impotencją spowodowaną czynnikami fizjologicznymi.

Ważny: Leki należy stosować dopiero po wizycie Androloga. Nie bierz sterydowych anabolików w dużych ilościach. Dodatki prowadzą do gwałtownego spadku aktywności seksualnej. Często leki te są przyjmowane przez sportowców w kulturystyce. Początkowo moc tylko rośnie, ale stopniowo maleje.

Istnieje kilka odmian leków na moc, ale wszystkie z nich są podzielone na grupy:

1. Inhibitory fosfodiesterazy. Efektem leków tej grupy jest uwolnienie tlenku azotu w naczyniach penisa, co prowadzi do trwałej erekcji od 2 do 8 godzin.
2. Donicy azotu tlenku. Leki te przyczyniają się do wytwarzania tlenku azotu, który rozszerza naczynia penisa.
3. Przygotowania do produkcji testosteronu. Brak erekcji jest często związany z brakiem testosteronu. Aby wyeliminować ten problem, farmakologia oferuje skuteczne leki.
4. Antismodics. Przygotowania przepisywane w celu złagodzenia skurczów również pomagają normalizować siłę mocy. Zaleca się przyjmowanie skurczu naczyniowego, który spowodował zaburzenia erekcji.
5. Alfaaden -blokowanie. Leki tej grupy blokują receptory adrenaliny w naczyniach, które są niezbędne do ich ekspansji.
6. Zły. Suplementy biologiczne żywności nie zawsze pomagają. Ale z powodu naturalnego składu są one bezpieczne dla organizmu.

Współczesna medycyna

Zmniejszenia siły działania można uniknąć przy użyciu leków lub usług o wysokiej jakości. Na przykład obejmują one innowacje światowej korekcji medycyny-konstruktywnej, która łatwo stymuluje krążenie krwi. Procedura jest wykonywana tylko przed uprawianiem seksu. Efekt, którego narzędzie nie ma od dłuższego czasu.

Wskazówki od specjalistów:

1. Nie oczekuj natychmiastowych wyników, jeśli pojawią się poważne problemy, zobacz lekarza;
2. Nie panikuj z pogorszeniem siły działania, procesy biologiczne można ustalić w naturalny sposób;
3. Nie rezygnuj z życia osobistego z powodu problemów z męską atrakcją;
4. Eliminuj negatywne czynniki wpływające na zdrowie;
5. Dom, nie denerwuj się drobiazgami;
6. Nie używaj zbyt często narkotyków, są one środkiem pomocniczym.

Warto podkreślić, że dla współczesnej osoby problemy związane z aktywnością mężczyzn nie są uważane za nierozwiązane. Najważniejsze jest uratowanie zdrowego umysłu, uprawianie sportu i aktywne życie seksualne z partnerem.

Zapobieganie

Zapobieganie to najtańszy sposób na utrzymanie zdrowia seksualnego przez długi czas.

Życie współczesnego człowieka jest pełne wydarzeń, dni trwa po dniach, nie ma czasu, aby zwrócić uwagę na własne ciało. Negatywnie wpływają negatywnie na przepracowanie, stresujące sytuacje i niedożywienie. Wiele niestety zależy od złych nawyków.

Zadając pytanie „Jak zwiększyć siłę działania?”, Większość mężczyzn nie myśli o zapobieganiu! Zaczynają pracować nad rozwiązaniem problemu, gdy już się pojawił. Należy jednak pamiętać - jeśli potencja już zaczęła się zmniejszyć, zdrowie od dawna było podmuchowe. Im więcej czasu rozwinęła się choroba, tym trudniej jest ją wygrać. Co należy zrobić, aby uniknąć występowania trudności?

Przede wszystkim konieczne jest dokładne monitorowanie ogólnego stanu ciała. Unikaj nadmiernych obciążeń, nie ładuj nadmiernej ilości przytłaczającej pracy, nie usiądź przez długi czas przy komputerze. Pole elektromagnetyczne ma słaby wpływ na organizm, powodując hamowanie męskiej siły działania. Statyczna, nieaktywna poza od dłuższego czasu jest również szkodliwa. Hipodynamia jest typową diagnozą dla współczesnej osoby, szczególnie w dużych miastach.

Możesz łatwo i dość szybko zwrócić męską moc: kluczem do sukcesu w wojnie dla erekcji jest odrzucenie złych nawyków. Wystarczy przestać poświęcić czas na papierosy, wykluczyć spożywanie alkoholu lub zmniejszyć go do minimum, aby upewnić się, że własne doświadczenie - to działa. Okazuje się, że ścieżka jest znacznie krótsza, niż możesz sobie wyobrazić!

Gdy stan nie jest zbyt poważny, powinieneś ograniczyć obecność alkoholu w diecie, nie jest konieczne odmawianie 100% z nich, ale nadal lepiej jest całkowicie usunąć palenie z życia. To nikotyna jest głównym wrogiem testosteronu - hormonu, który jest prawdziwym złotym kluczem do stabilnej erekcji. Oczywiście alkohol zmniejsza również produkcję tego cennego hormonu.

Ważne jest, aby dokładnie monitorować własną wagę: jego ostre wahania, dodatkowe funty są bardzo słabo dotknięte zdrowiem, wpływającym na układ seksualny. Gruczoły nie są w stanie wytwarzać testosteronu, gdy żołądek jest obciążony osadami tłuszczu. Ponadto, ze względu na nadmierną wagę, zawartość cholesterolu wzrasta, naczynia są zatkane, a krew zbyt powoli pędza do penisa podłogowego.

To zapobieganie, wyjaśnienie i eliminacja prawdziwych przyczyn naruszenia erekcji otwierają sposób na pozbycie się problemu.

Trudno jest zwrócić utraconą moc, zwłaszcza mężczyzn po 40 latach. I abyś nie musiał szukać skutecznych metod przywracania funkcji erekcji, musisz przestrzegać zasad zapobiegania:

1. Terminowo lecz choroby kuli geniturinarnej. Zwykłe pleśniawki może prowadzić do utraty pożądania seksualnego i zaburzeń erekcji.
2. Odmowa alkoholu i papierosów. Jeśli alkohol pomaga się zrelaksować, wówczas preferuj czerwone wino o wysokiej jakości. Można piić nie więcej niż jedną szklankę dziennie. Ale papierosy będą musiały zostać całkowicie porzucone, aby przez wiele lat zachować moc.
3. Oglądaj sport, prowadzić aktywny styl życia. Jeśli masz siedzącą pracę, to zamiast windy, wspinaj się na schodach pieszo, odrzuć transport publiczny lub przynajmniej przejdź kilka przystanków do domu. W weekend przejdź do natury.
4. Użyj metod antykoncepcji barierowej, jeśli nie jesteś pewien partnera. Zawsze bronisz prezerwatyw, aby nie zarabiać chorobami przenoszonymi drogą płciową.
5. Zajmij się regionem pachwinowym od zimna. Zimą umieść bieliznę termiczną pod spodniami, aby zapobiec hipotermii genitaliów.
6. Świątynia i wzmocnij układ odpornościowy. Wraz ze spadkiem odporności ciało staje się otwarte na patogenne mikroorganizmy, które powodują różne choroby.
7. Jedz poprawnie. Zrównoważone odżywianie wysokiej jakości pomoże zachować siłę nawet w starszym wieku.

Pamiętaj, że potencja jest znacznie łatwiejsza do zachowania niż później zwrócić utracone funkcje.